2024 年 8 月 31 日星期六上午 07:00
最近的一項研究表明，電子游戲可以對心理健康產生積極影響，但在某種情況下，什么條件可以將游戲從單純的娛樂變成改善心理健康的一種手段呢？
長期以來，電子游戲一直與消極情緒及其對心理健康的負面影響聯系在一起，但一項新的研究顛覆了這些概念，電子游戲可能不是浪費時間，而是改善我們心理和精神狀態的關鍵。
研究稱，電子游戲對大腦有好處，但每天玩的時間不宜超過3小時。
多年來，在有關屏幕時間和心理健康的討論中，電子游戲的好處一直受到質疑。
家長、政策制定者，甚至一些研究人員都警告過過度游戲的潛在危險，包括上癮和攻擊性。
然而，這項在新冠肺炎 (COVID-19) 大流行期間在日本進行的新研究提供了令人信服的證據，表明適度的游戲實際上可能是改善心理健康的獲勝策略。
根據研究發現，由日本大學 Hiroyuki Egami 博士領導的研究小組利用了疫情造成的獨特情況，因為供應鏈中斷導致了流行游戲機的短缺，例如“任天堂”和“日本的“PlayStation”。
結果發現，許多零售商使用彩票來確定誰可以購買這些令人垂涎的游戲機，這創造了一個自然實驗，使研究人員能夠比較收到新游戲機的彩票中獎者和沒有收到新游戲機的人的心理健康狀況。
Emge 解釋說：“我們的研究結果挑戰了人們對游戲有害或僅僅提供暫時快感的刻板印象。”
“我們已經證明，游戲可以改善很多人的心理健康和生活滿意度，”他補充道。
該研究顯示了 2020 年至 2022 年間收集的近 10 萬名 10 歲至 69 歲日本人的調查回復。其中，約8,200人參與了視頻游戲機抽獎。
研究人員還發現，與沒有獲得新游戲機的人相比，那些獲得新游戲機的人的心理健康狀況顯著改善。
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